Over LC Coaching
Het gevoel van moeten en altijd doorgaan is vast herkenbaar. We hebben het altijd druk en vergeten hierdoor onszelf. Je wilt een verandering in je huidige situatie, maar je weet niet waar je moet beginnen. LC Coaching biedt coachingstrajecten aan die voor een mentaal en fysiek uitgebalanceerd welzijn zorgen. Coaching in het omgaan met de zaken waar je zelf even niet meer uitkomt op een laagdrempelige manier.
Fysieke gezondheid
De fysieke gezondheid kan een middel zijn om de mentale gezondheid te ondersteunen. LC Coaching is van mening dat ‘gezond’ zijn gaat om een balans tussen mentale en fysieke gezondheid. Daarom pakt LC Coaching beide aspecten aan. De lichamelijke activiteiten leiden je af van je negatieve gedachten, waardoor je even tot rust kan komen. Ook zorgt lichaamsbeweging ervoor dat het lichaam beter met stress en angst om kan gaan, doordat het stresshormoon cortisol sneller wordt afgebroken. Daarnaast komt het hormoon endorfine vrij, waardoor je humeur een positieve boost krijgt! In combinatie met gesprekken op basis van Motivational Interviewing, zal je ervaren dat je mentaal en fysiek op een positieve wijze in beweging komt.
Hoe gaan wij te werk?
LC Coaching werkt gedurende een traject met het KOP- of GROW-model. Vanuit het KOP- of GROW-model stellen wij een plan op. Het draait hierbij altijd om jouw krachten en talenten. De duur van een traject is afhankelijk van de vraag. Doordat een plan gebaseerd is op jouw wensen, handelen we vanuit jouw intrinsieke motivatie. Met betrekking tot gedragsverandering is deze werkwijze succesvol¹. Wij kijken samen naar wat jij écht wilt, en hoe jij dit kunt bereiken! Op het moment werkt LC Coaching samen met Arbo-Advies Deinum, voor gewenste werksituaties voor diverse werknemers en werkgevers.
Voor wie?
Heb je vragen of loop je vast op een van de volgende gebieden? Dan kun je bij LC Coaching terecht.
- Persoonlijke groei
- Eigen functioneren, talenten en valkuilen
- Onzekerheden
- Liefde & Relaties
- Balans dagelijks leven
- Het maken van keuzes
- Werk & Studie
- Stress & Burn-out
De trajecten die LC Coaching biedt zijn ook inzetbaar voor teams of bedrijven. Meer informatie hierover? Neem contact op!
Lisa Catharina
Coachen is persoonlijk, daarom is het goed om te weten wie jou gaat coachen! Lisa Catharina Gerritsma-Ottens, is het gezicht achter LC Coaching en de coach die jouw gaat begeleiden. Lisa is een gediplomeerd social worker, met een passie voor mens en beweging, met in het bijzonder hardlopen.
“Ik vind het belangrijk dat jij je gehoord, begrepen en gewaardeerd voelt. Ik ben er daarom écht voor jou! Daarbij ga ik uit van jouw talenten, kennis en kunnen, je bent zelf tot meer in staat dan je denkt. Ik word enthousiast van het feit dat wij samen een positieve ontwikkeling in jouw situatie weten te bereiken! Aangezien mijn grote passie hardlopen is, kijk ik er naar uit ook dit met jou te kunnen delen. Vanuit mijn verleden ontstond mijn ultieme doel, een MARATHON!! Mentaal en fysiek heb ik hierin moeten investeren, 20 oktober 2019 heb ik dit doel mogen bereiken. Een gevoel van overwinning. Het harde werken werd beloond. Ik sta dan ook achter de gedachtegang, dat als jij iets wilt, dat dat mogelijk is!”